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Déconnectons !
L'association Digital Détox Ressources nous invite à réguler nos excès numériques personnels et professionnels,
d'une part en nous apprenant à mieux maîtriser le numérique, d'autre part en retrouvant tout ce qui nous fait du bien :
des rituels quotidiens et un calendrier mieux rempli par des activités physiques et ludiques, intellectuelles et culturelles,
des pauses récupératrices efficaces et salvatrices, et les temps de vie sociale et ''rencontres en vraie'' … déconnectés !
À propos
Tous concernés
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Communauté
Salariés et parents, managers et RH, Services Santé au Travail et ''QVT''.
Espaces
Un actif dispose en moyenne de 4 H/Jour de temps libre (24 H -- temps de travail, transport, sommeil, repas, etc.) A titre privé il est devant l'écran 4 H/Jour... hors T.V ! (Source INSEE et E-Marketer).
Un salarié connecté est la majorité du temps à l'écran...
Au total le plus grand changement comportemental du XXI ème sciècle est le passage du temps d'écran comme 1 ère activité humaine : combien de temps consacrons-nous à ses bonnes pratiques ?
Pourtant nous aurions un tiers de temps de vie plus sympathique ou plus saine (santé) et/ou de temps productif à regagner si nous savions mieux maîtriser nos "temps de vie digitalisés" !
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